此次活动采取线上短视频运动打卡的形式，活动期间，可根据自身情况选择单人或多人共同参与，拍摄一段不少于30秒的运动短视频，带#学校名称#一起趣运动欢乐燃脂活动话题并@一起“趣”运动官方账号发布到快手短视频平台，连续打卡七天即可获得“趣运动达人”活动证书。
此外运动的好处也有很多，比如：
1、增加抵抗力：通常情况下经常做运动会使身体免疫的细胞短时间内升高，在免疫细胞升高期间会杀死身体的病原微生物，同时在运动的时候会使身体的体温升高，对病毒和细菌有消灭的效果，从而可以提高自身的抵抗力，增强体质
2、促进血液循环：通常在运动的时候可以使身体的血流量加快，一般情况下适当的做一些运动，可以达到强身健体，促进血液循环的效果。
3、促进脂肪燃烧：一般情况下在做运动的时候，可以促进体内的新陈代谢，同时在运动的时候出过多的话会使脂肪迅速燃烧，如果长期坚持的运动，可以达到减肥的效果。
